Kas nemiega, tas nesapnuoja

Paskutinis komentaras: Šios savaitės komentarai: 0 Visi komentarai: 0

Mes dažnai ilgai sėdime prie pamokų per naktis, kad tik geriau joms pasiruoštume. Gana dažnai mes iš viso nemiegame, nes kas nors mus nuliūdina. Galiausiai, mes nemiegame, nes einame į vakarėlius. O kada gi mums pailsėti?

Tikriausiai, tu net neįsivaizduoji, koks svarbus yra miegas. Ar kada nors bandei suskaičiuoti, kiek vidutiniškai valandų miegi per parą? Per dieną turėtum miegoti mažiausiai 8 valandas. O koks rezultatas? Kuo vyresnė tampi, tuo trumpesnės tampa dienos. Taip visa tai atrodo. Daugiau mokymosi, daugiau įsipareigojimų, o laiko vis mažiau. Todėl blogesni mokymosi rezultatai. Kaip tai nutinka? O gi štai kaip. Miegas vaidina svarbų vaidmenį saugant tavo atmintį, kuri automatiškai turi įtakos tam, kaip tu įsimeni dalykus. Gerai išsimiegoję asmenys daug greičiau, daug tiksliau ir beveik automatiškai atlieka užduotis, kurios jiems yra gerai žinomos, vėliau jie gali kaupti naują informaciją be jokių pastangų. Štai kaip! Yra ir dar kiti trūkumai. Apsiblausę žmonės tariamai yra labiau hiperaktyvūs nei kiti, bei kenčia nuo įvairių emocinių sutrikimų. Pagaliau, juk žinai, kokios nuotaikos būni 6 valandą ryte... Kodėl? Todėl!!! Labiausiai gąsdinantis faktas, kad tik prieš dešimt metų 5 procentai jaunų žmonių skundėsi nemiga. O dabar? Pagal socialinių tyrimų centro atliktą švietimo kampaniją „Miegok gerai – gyvenk aktyviai“ – Asmenų nuo 15 iki 19 metų amžiaus grupėje kas penktas bent metus turėjo problemų dėl miego, o 27 procentai apklaustųjų net negali atsiminti, kada paskutinį kartą išsimiegojo gerai. Baisu, ar ne? Bet palauk! Pažiūrėkime į tai iš kitos pusės! Kas nemiega, tas nesapnuoja!!! O kaip dėl mūsų saldžios, nuostabios sapnų šalies? Argi mums leistis ant menkutės viršūnės? Sakoma, kad sapnai atspindi pagrindinius mūsų asmenybės elementus. Tai dalykų, kuriuos atlikai per dieną, mažų fragmentų kratinys. Tai ne atsitiktiniai blyksniai mūsų galvoje. Tai taip pat ne simbolinės vizijos, kurios galėtų diktuoti, kokius veiksmus turėtume atlikti ateityje. Tačiau, sapnai gali pareguliuoti mūsų nuotaiką ir nuspręsti, ar ryte mes pašoksime iš lovos, ar... lįsime atgal po antklode. Be to, kam gi nepatinka sapnuoti apie savo mylimąjį arba panirti giliai į pasakų šalį, kur nėra nei testų, nei nelaimingų meilių, nei nereikalingų pykčių bei problemų... vis dėlto, niekas nesuteikia daugiau džiaugsmo nei išsipildęs sapnas. Na, galbūt tik šviežios, pailsėjusios smegenys bei atsipalaidavęs kūnas kitą rytą ;-)