Tau liūdna? Nieko tokio. Normalu, kad kinta tavo nuotaika kai esi paauglė. Bet ar žinai, kad yra įvairios veiklos, galinčios pakeisti tavo būseną? Štai keletas patarimų iš „Being Girl“ komandos...
Esi apimta apatijos ir mieguistumo?
Mankšta suteiks daugiau energijos ir entuziazmo. Išbandyk aerobiką arba gimnasiką artimiausiame sporto centre. Tavo širdies ritmas padažnės arba nuo pratimų, arba nuo koketiškų instruktorių žvilgsnių; bet kuriuo atveju tai tikrai pakels tau nuotaiką.
Esi apimta liūdesio?
Mokslininkai mano, kad geriausiai nuotaiką pakelianti veikla yra šokis atvirame ore. Taigi, jei jautiesi blogai kiurksodama namuose, griebk savo mp3 grotuvą su ausinėmis, paskambink kelioms draugėms ir sudrebink parkelį.
Esi įsitempusi?
Plaukiojimas tikrai padės atsipalaiduoti. Taip taip, baseinas gali atrodyti ne pati ramiausia vieta, kai šeštadienio popietėmis ten taškosi šeimos su vaikais, tačiau pabandyk panerti į jį prieš pamokas ir tikrai rasi ten sau vietos. Sau ir gal dar keliems karštiems gelbėtojams.
Jautiesi menka?
Savigarba lengvai pakeliama užsibrėžiant pasiekiamus tikslus. Išbandyk tokias ekstremalias veiklas kaip kikboksas, leidimasis virve, laipiojimas uolomis, puodų lipdymas, o jei esi pakankamai drąsi – šuolis parašiutu. Tikrai savimi didžiuosiesi ir labiau pasitikėsi.
