| |
Kas yra mėnesinių skausmai? |
Jei niekada neteks patirti mėnesinių skausmų, turbūt būsi viena laimingiausių pasaulio merginų. Deja, daugumai merginų yra savaime suprantamas faktas, kad mėnesinų metu tenka iškęsti vienokius ar kitokius skausmus.
Dažniausiai jaučiami yra pilvo spazmai ir nors jie gali sukelti šiokį tokį nepatogumo jausmą, tai neturėtų tavęs labai pristabdyti. Retkarčiais skausmai gali būti ir smarkesni; tai arba aštrus, verčiantis susiriesti diegimas, arba maudžiantis pilvo ir apatinės nugaros dalies skausmas. Kai kurios merginos mėnesinių metu patiria galvos svaigimą, pykinimą, viduriavimą ar vėmimą. Bet nesijaudink, pagalba yra ranka pasiekiama.
Yra keletas būdų, kuriais gali suvaldyti mėnesinių skausmus. Jeigu gali, atsigulk vos pajutusi pirmuosius skausmus ir švelniai pamasažuok savo pilvelį, tai padės atpalaiduoti raumenis. Taip pat neatsisakyk sporto, kadangi lengvi pratimai ir tempimas yra tikrai veiksmingi malšinant spazmus. Blogiausiu atveju, gali visada išgerti medikamentų nuo skausmo – paprašyk patarimo savo Mamos ar vaistininkės. |
|
