 |
|
|
| Kofeinas |
|
| Po atostogų grįžti į kasdienį mokyklos gyvenimą kiekvienam mūsų dar vis sukelia lengvą šoką. Tačiau tai tik apšilimas prieš tikrą sukrėtimą žiemos semestro pabaigoje. Iki tol turime praleisti ne vieną bemiegę naktį, galbūt sugadinti vieną kitą pratimų sąsiuvinį, sulaužyti rašiklį... Kaip padėti sau? |
|
|
Dabar galima rasti daugybę energetinių ar stimuliuojančių gėrimų, pagerinančių susikaupimą ir atmintį. Veikiausiai esi išbandžiusi gėrimų, papildytų kofeino doze, kai jauteisi pavargusi ir mieguista? O ar pagalvojai, kaip šie gėrimai veikia ir ar jie saugūs vartoti?
Pirmiausia, kas gi yra kofeinas? Tai stimuliantas, dedamas į tokius gėrimus, kaip kola, kava ir randamas arbatoje, šokolade, guaranos vaisiuose, kolos riešutuose. Kodėl? Visų pirma, suteikti energijos, nugalėti fizinį ir protinį nuovargį, pagerinti mąstymą ir susikaupimą. Kofeinas suteikia savybių, kurių mums ypač reikia ruošiantis egzaminams.
Priešingai nusistovėjusiai nuomonei, prie kofeino sunku priprasti. Kofeinas nėra medžiaga, prie kurios priprantama, tačiau staiga nustojus jį vartoti, kai kuriuos žmones gali kankinti galvos skausmas, nuovargio ir mieguistumo pojūtis. Paprastai šie simptomai trunka tik dieną ar dvi, ir jų galima visai išvengti, palaipsniui mažinant suvartojamo kofeino kiekį.
Viena yra tikra – kas per daug, tas nesveika. Tačiau saikingai vartojamas kofeinas gali padėti ypač sunkiu metu. Egzaminai, namų ruoša, kitokie užsiėmimai... Kartais reikia papildomo stimulo, norint susikaupti ties reikiama užduotimi. Tik nepamiršk, kad jokia cheminė medžiaga negali pakeisti tavo požiūrio į darbą, o tai ir yra svarbiausia. Teigiamas mąstymas duoda teigiamų rezultatų!
O kas gi tau suteikia daugiausia energijos?
|
|
|
 |
|
Untitled Document
|
|
